Beginnen Sie nicht irgendeinen Sport, beginnen Sie nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik!
Idealerweise beginnen Sie 8 Wochen nach der Geburt, 10-12 Wochen nach einem Kaiserschni. Ihr Körper konnte sich in dieser Zeit, nach der Schwangerschaft und Geburt, regenerieren, erholen und evtl. Verletzungen abheilen. Auch das Familienleben hat sich in dieser Zeit in der Regel umgestellt, das Kind hat seinen Platz gefunden und Sie können und wollen sich Zeit für sich und Ihre Rückbildung nehmen. Lässt es Ihre individuelle Situation noch nicht zu, dann ist es natürlich auch möglich zu einem späteren Zeitpunkt an einem Kurs teilzunehmen. Rückbildungsgymnastik ist auf die Bedürfnisse einer Frau nach einer Entbindung angepasst, kräftigt den Beckenboden, stabilisiert die Körpermitte und sorgt für ein besseres Körpergefühl. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für 10 Stunden in den ersten 9 Monaten nach der Geburt Ihres Kindes.
Anmeldung:
Kontakt:
Susanne Hähle: Tel.: 0172 837 8037
Heike Mönig-Bobrowski: Tel.: 0162 45 42 307
